В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Кому нужна физкультура?
Почему не все дети любят физкультуру?
Как часто взрослые слышат от своих детей о физкультуре нелестные высказывания, где они жалуются на то, что урок тяжёлый, нормативы вынести невозможно, нужно постоянно переодеваться, это так неудобно, и в целом ничего не даёт.
Родителям же стоит, просто молча это всё выслушивать, так как изменить не получится ничего. Но, очень часто, такое отношение детей к предмету бывает вызвано плохим преподаванием, или, же очень высокими требованиями, чего дети физически не могут выдержать.
Многие врачи советуют родителям делать справки, так как ребёнок не выдерживает нагрузки, и тем самым губит себе здоровье с ранних лет. Это, конечно же, не правильно. Физическая культура не должна быть источником проблем со здоровьем, а напротив, укреплять и поддерживать иммунитет. Что бы избежать проблем с физкультурой у детей, необходимо создавать благоприятные условия для занятий и простого восприятия предмета.
Родители должны следить за здоровьем ребёнка, и непременно, с ранних лет приучать его к спортивным мероприятиям. Для успешного развития ребёнка, требуется обязательно учитывать детские предпочтения. И необходимо помнить, что порой, из-за неправильного выбора родителей, дети отплачивают всю жизнь.
КАК ПРАВИЛЬНО
привить ребёнку любовь к физической культуре?
С ранних лет, родители стараются заниматься с ребёнком зарядкой, выполнять какие-то упражнения на воздухе, прививать любовь к физкультуре. Но никто не спрашивал ребёнка, а нравится ли ему такое отношение к себе? А нравится ли ему те упражнения, что он обязан делать?.
Часто бывает так, что из-за неправильного развития ребёнка, с раннего возраста у малыша появляется ненависть к спорту, к занятиям и упражнениям, в целом. Что бы такого не получилось у Вас, надо просто знать и учитывать некоторые факторы психологической направленности. Во - первых, стоит помнить, что ребёнка надо спрашивать. А нравится ли ему делать зарядку, а может быть он хочет, куда нибудь пойти заниматься спортом. И вообще, узнайте у своего малыша, какой вид спорта из тех, что он знает, ему нравится.
Вдруг получится так, что вы дочку отдали на балет, а она в восторге от футбола? Нельзя ущемлять выбор ребёнка. Необходимо дать ему свободу выбора, ведь это так просто, стоит просто прислушаться.
Во-вторых, следует отнестись серьёзно к выбору тренера. Ведь именно от тренера зависит практически всё. Если у ребёнка сразу возникает контакт с педагогом, то и предмет будет любим для вашего чада. И, конечно же, никогда нельзя идти наперекор детям, пусть даже вы напрочь не согласны с выбором малыша, но постарайтесь принять это, ведь за вас никто не решает, куда идти работать.
ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Плюсы и минусы спорта
Как вы думаете, физическая культура способна нанести вред человеку? А принести огромную пользу? Давайте поговорим о тех плюсах, которые может принести физкультура, и спорт в целом.
Стоит начинать с самых низов. Спорт, как известно, развивает мышцы, делает человека более стойким, выносливым, а так же красивым. А если говорить про высокие цели? И тут можно найти плюсы. Очень многие люди само утверждаются за счет получения наград в спорте, а так же из-за повышения уровня профессионализма.
Значит, что мы имеем. Спорт прекрасно укрепляет организм, помогает повысить иммунитет, а так же самоутвердиться. Так почему бы не начать укреплять свой организм уже с завтрашнего утра? Конечно же, многими руководит лень. Из-за этого качества, мы порой, не можем собрать себя даже на работу, не говоря уже о том, что бы пойти позаниматься.
Но стоит отметить один факт. Многие спортсмены, ныне известные по всему миру, ранее, до звездной карьеры, были тучны и ленивы, но благодаря спорту, пришли в форму, определились в жизни. Таким образом, спорт можно отнести к тому классу занятий, которые приносят стопроцентную пользу для человека.
МИНУСЫ
есть ли они?
А есть ли минусы в занятиях спортом? Конечно же, есть. Не все так ярко и светло, как кажется на первый взгляд. Но если польза связана как с физическим развитием, так и моральным, то минусы можно отнести, скорее, к физической стороне вопроса.
Мы говорим о травмах. Травмы люди получают регулярно, занимаясь спортом, как любительски, так и профессионально. Никто не застрахован от травм и увечий, но ведь получить травму можно и просто лежа на диване.
Так что, есть лишь одно правило, которое надо соблюдать при занятиях, это - соблюдение техники безопасности. На второй ступеньки стоит самореализация. Порой, человек перегибает палку, и считает, что он способен на всё, но не стоит злоупотреблять своими навыками и возможностями.
Если есть неуверенность, то лишняя тренировка только поможет, а излишняя гордость за себя не принесет никакой пользы, кроме как возможности получить травму именно из-за недостатка навыков.
Как мы видим, минусы в любом виде спорта исходят исключительно от нас самих, и если правильно заниматься и рассчитывать свои силы, то и травмы практически исключены. Делаем один вывод: Минусов в спорте нет, разве что мы сами себе создаем проблемы.
ПРО ПИТАНИЕ
Все дети любят молоко
Кому-то может показаться, что эта тема не относится к спорту, и вообще, причем тут молоко? А вот и нет. Молоко, как нам всем с детства известно - источник сил, жизненной энергии и здоровья. В молоке есть множество витаминов, которые незаменимы для нашего организма, и в случае их отсутствия, организм начнет «сдавать».
Частенько случается, что детям привить любовь к молоку тяжело, но почему так происходит? Ведь каждый получает его вместе с любовью матери с самого детства. Но человек по сути таков, что с каждым годом его предпочтения меняются, а вкусы появляются новые.
Что бы дети с радостью пили молоко и получали из него жизненно важные вещества, необходимо, конечно же, пить его самим. Родители - символ подражания для каждого ребёнка, и если с ранних лет его правильно воспитать, то авторитетное мнение родителей всегда будет иметь вес.
Молоко очень полезный продукт для малыша. С ним, дети получают всю энергию и силу, которая так необходима. А иммунитет, который важен для детей, прекрасно укрепляется благодаря тому количеству витаминов, которых в такой совокупности найти тяжело в других продуктах.
И кстати, многие родители уверены, что сухое молоко это - то же самое, что и настоящий, домашний продукт. Это далеко не так. Концентрат не может по своему определению содержать в себе те же полезные вещества, что и натуральный продукт.
ВНИМАНИЕ ВАЖНО !!!
Заметки...
Из всего раздела, следует запомнить лишь несколько вещей. Не стоит заучивать всё, и строго настрого следовать всему вышеизложенному. Есть несколько простых правил здорового образа жизни, и тогда вам по силам будет любой вид спорта, а так же вам по силам будет свернуть горы!.
Упражнения, питание и техника безопасности. Это три составляющие правильного понимания о занятиях спорта. При выполнении упражнений надо соблюдать технику безопасности, тем самым мы избегаем вероятность получения травмы, а благодаря ещё и правильному питанию, вы будете замечать за собой всё новые и новые возможности, а так же с эстетической стороны, вам не будет равных!.
Что бы пройти первые шаги к идеалу, надо всего лишь иметь силу воли, выдержку и самообладание. Спорт, это, прежде всего, внутреннее понимание всего происходящего, и если вы чувствуете себя в этом, то, безусловно, не стоит лениться и откладывать на завтра. Ведь никто не заставляет сейчас же бежать и проситься в сборную. Заниматься надо, прежде всего для себя, для души, а не для получения авторитета у окружающих.